Vinyasa Flow Yoga

In meinen Stunden kombiniere ich gerne kreative, kraftvolle Vinyasa Flows mit klassischen Asanas, Atemübungen, kurze Meditationen und Entspannung - begleitet von Musik. Die Kräftigung und Dehnung des Körpers, Beruhigung der Gedanken und das Ankommen bei Dir - das ist mein Ziel für unsere gemeinsamen Yogastunden.

WANN  ab 20.09.21 

 

* Yang & Yin Yoga am Abend Montag 18:00 bis 19:15 Uhr

WO  Hilberstraße 22 in Igls (über dem Café Platzl)
BEITRAG  10er Block kostet 130 EUR
ANMELDUNG  

Email: yoga@steffiumlauf.com

Mobil: +43 (0)664 / 2342040

 

Yoga für alle werdenden Mamis ONLINE

Yoga bietet eine wundervolle Möglichkeit, das Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu steigern und auch auf die Geburt vorzubereiten. Gezielte Asanas (Körperstellungen) beugen körperlichen Beschwerden vor, die während der Schwangerschaft auftreten können bzw. können diese lindern. Der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt und bei der Höchstleistung, ein neues Leben zu schaffen, unterstützt. Atem- und Entspannungsübungen runden die Einheit ab und helfen dir diese wundervolle Zeit ganz bewusst zu erleben, die Verbundenheit mit deinem Baby intensiv wahrzunehmen und der Geburt ruhig entgegen zu blicken.
WANN  ab September immer am Montag von 9:00 - 10:00 Uhr (60 Minuten) 
WO  ONLINE über die VHS Innsbruck buchen (das Herbstprogramm für 2021 ist noch nicht online)
BEITRAG Infos folgen
ANMELDUNG  VHS-Tirol 

https://www.vhs-tirol.at/

Yang & Yin Yoga ONLINE

Für alle Schreibtischtäter, Vielsitzer und Verspannten unter uns. In einer ausgeglichenen Yang & Yin Stunde bewegen wir uns erst durch kraftvolle Flows und Asanas (Körperstellungen). Wir stärken unseren Körper, indem wir Kraft und Stabilität aufbauen. Im ruhigen Yin Teil der Klasse sinken wir in wohltuende, passiv gehaltene Positionen und lassen uns durch die Schwerkraft und dem Atem tragen.
WANN  ab September immer am Dienstag von 19:00 - 20:00 Uhr (60 Minuten) 
WO  ONLINE über die VHS Innsbruck buchen (das Herbstprogramm für 2021 ist noch nicht online)
BEITRAG Infos folgen
ANMELDUNG  VHS-Tirol 

https://www.vhs-tirol.at/

Vinyasa Flow Yoga für Yoga Einsteiger

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennenlernen möchten und sich etwas Gutes tun wollen :-)
WANN  ab September immer am Freitag von 17:30 - 19:00 Uhr (60 Minuten)
WO  ASKÖ-Bewegungs-Center, Langer Weg 15/3, 6020 Innsbruck
BEITRAG  88,- EUR für 16 Einheiten
ANMELDUNG  ASKÖ-Landesverband Tirol

Telefon +43 (0)512 / 589112

anmeldung@askoe-tirol.at

Yin und Restorative Yoga

Yin und Restorative Yoga sind sehr ruhige und langsame Stile, die für alle Level geeignet sind. Im Yin Yoga wirst du länger in den passiven Haltungen verweilen, um tiefere Gewebeschichten des Körpers zu erreichen. Einzelne Elemente aus dem sanften Restorative Yoga helfen zu entspannen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. 
WANN  ab September immer am Freitag von 19:00 - 20:00 Uhr (60 Minuten) - 16 Einheiten
WO  ASKÖ-Bewegungs-Center, Langer Weg 15/3, 6020 Innsbruck
BEITRAG  88,- EUR für 16 Einheiten
ANMELDUNG  ASKÖ-Landesverband Tirol

Telefon +43 (0)512 / 589112

anmeldung@askoe-tirol.at